Anne olmayı düşünen tüm kadınlar, sağlıklı bir gebelik için bazı önlemler alabilirler. Ancak bu bilgileri aktarırken özendirici veya yönlendirici ifadelerden kaçınılmalıdır. Aşağıda verilen metin bu prensiplere uygun olarak düzenlenmiştir:
Gebelik planı yapan kadınlar için bazı önemli adımlar vardır. Bu adımlar, sağlıklı bir gebelik için atılması gereken ilk adımlardır.
Gebelik planlayan kadınlar, folik asit takviyesini düşünmelidir. Özellikle nöral tüp hastalıkları ve doğumsal kalp hastalıkları riskini azaltabileceğine inanılan günlük 400 mikrogram folik asit takviyesi önerilir. Daha önce nöral tüp hasarı gibi ciddi sorunlar yaşamış kadınlar için günlük folik asit dozu 4 miligram olabilir.
Gebelik öncesinde, anne adaylarının bazı hastalıklar için bağışıklık taraması yaptırması önerilir. Bu tarama, kızamıkçık, hepatit B ve su çiçeği gibi hastalıkların varlığını kontrol etmek amacıyla yapılır ve gerektiğinde aşılama yapılabilir.
Gebelik döneminde sigara, alkol ve uyuşturucu maddelerin kullanımından kaçınılmalıdır. Bu maddeler, hem anne hem de bebek sağlığı için zararlı olabilir.
Obezite, gebeliği olumsuz etkileyebilir. Obez olan kadınlar, gebelik öncesinde kilo verme konusunu ele almalıdır. Sağlıklı kiloya ulaşmak, gebe kalmak ve sağlıklı bir gebelik geçirmek için önemlidir.
Kronik bir hastalığı olan ve düzenli ilaç kullanan anne adayları, gebelik öncesi durumlarını doktorlarıyla görüşmelidir. Örneğin, şeker hastalarının kan şeker seviyelerini kontrol altına alarak gebe kalmaları, gebelik sırasında sorunları önleyebilir.
Ailesinde veya kendi geçmişinde kalıtsal hastalıklar bulunan veya bu hastalıkları taşıyan anne adayları ve eşleri, genetik danışmanlık almayı düşünmelidirler.
